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Ein Date mit Dir selbst

Im Kreativquartier Lohberg haben wir einen Raum für Dich geschaffen. Hier kannst Du in angenehmer, herzlicher Atmosphäre auf Deiner Yogamatte eine wohltuende Yogastunde mit mir praktizieren.

Schöpfe Kraft, fühle Dich lebendig und spüre Wachstum. Finde hier zu Deinem Atem, erlebe neue Erdung, erfahre Ruhe und Momente des Loslassens. In meinem Yogastudio sind alle Hilfsmittel für Dich vorhanden. Eine eigene Yogamatte und Deine Hilfsmittel kannst du natürlich gerne mitbringen.

 

Finde Deine Lieblingsyogastunde....

  Vinyasa Flow Yoga

Im Vinyasa Flow Yoga werden die Yogahaltungen fließend miteinander verbunden. Sonnengrüße bilden hier die Basis für

das Vinyasa Yoga. Dein Atem und Dein Körper sind in ständiger Veränderung und alles fließt ineinander und miteinander.

Die Dynamik der Bewegung fördert die Konzentration, Wachheit und Achtsamkeit auf der Yogamatte und im Leben.

Montag 18 - 19 Uhr als Online Kurs buchbar

 

 

Yin Yoga

Lerne loszulassen. Das ist der Schlüssel zum Glück. Buddha

Im Yin Yoga werden die Yogahaltungen passiv und ohne Muskelkraft gehalten.
Durch intensive Dehnung in der Yogahaltung werden besonders die Faszien und tieferen Gewebe im Körper angesprochen.

Yin Yoga kann fortschreitende Unbeweglichkeit verlangsamen und  Gelenke können wieder beweglicher werden.  

Die Yinpositionen werden, unterstützt durch Hilfsmittel und 3-5 Minuten gehalten. Zeit für Dich bewusst zu atmen,

die Gedanken ziehen zu lassen und ganz in die Haltung ein zu sinken, so wie es die eigene Anatomie erlaubt.

Die meisten Haltungen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt. Yin ist eine perfekte Ergänzung zu anderen Yogastilen

und Sportarten.

Mittwoch 19 - 20 Uhr als Online Kurs buchbar

 

 Moon Yoga - Die Abendpraxis

Sie bringt Ruhe, Stabilität und Erdung in deinen Körper und in deine Gedankenwelt.
Die Mondpraxis beinhaltet überwiegend Vorwärtsbeugen und Drehungen, ebenso ein längeres Verweilen in den Haltungen

und sie wird sowohl im Stand als auch am Boden geübt.
Die Moon Yogapraxis schafft einen Ausgleich und zentriert dich wieder auf das Wesentliche.

Donnerstag 19 - 20 Uhr als Online Kurs buchbar

Melde Dich zu diesen Kursen über die Kursbuchung an.

 

  Yoga Basics - Dein persönlicher Schnupperkurs

Du möchtest in einem persönlichen Rahmen Yoga ausprobieren?
Du kannst mit mir für 45 Minuten in die Yogabasics einsteigen. Hier kannst Du erfahren ob Yoga etwas für Dich

und Deinen Körper zu bieten hat. Dein Invest 45 Minuten Zeit und 30 € Kursgebühr p.P.


Diesen Kurs kannst Du zu einem individuellen Termin  mit mir buchen, über das Kontaktformular oder telefonisch.