Pränatal Yoga - Yoga in der Schwangerschaft

 

Ein Kurs für werdende Mütter ab der13 SSW bis zur Geburt, in Absprache mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin.

Dein Kurseinstieg ist jederzeit mit und auch ohne Yogavorkenntnisse möglich.

Schwangerschaft fordert viel vom weiblichen Körper. Atem, Körper und Entspannungsübungen laden Dich ein, Dir und Deinem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken und diese spannende Lebensphase bewusst zu genießen. Die sanfte Yogapraxis fördert Deine Körperwahrnehmung und schenkt Dir Vertrauen und Sicherheit in Deinen sich verändernden Körper.

Yogaloft in Dinslaken am Donnerstag von 16.45 bis 17.45 Uhr

 

  Postnatal Yoga - Yoga nach der Geburt

Ein Kurs für Mütter ab ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt, in Absprache mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin.

Dein Kurseinstieg ist jederzeit mit und auch ohne Yogavorkenntnisse möglich. Gezielte Übungen für Rücken, Schultern,

Bauch und Beckenboden, bringen Dich zu Deiner Kraft und Stabilität zurück. Du kannst hier Dein Baby mitbringen oder du nimmst Dir die Zeit für Dich. Unterstütze Deinen Körper und schaffe auch einen mentalen Ausgleich um wieder in Dein Leben einzutreten.

 

Yogaloft in Dinslaken am Donnerstag von 15.30 bis 16.30 Uhr